Para Disminuir peso de manera segura, es fundamental aprender el concepto del déficit calórico. Este principio se basa en ingresar menos energía de las que tu cuerpo quema. Para obtener un déficit calórico saludable, puedes modificar tu dieta, incluyendo más productos ricos de nutrientes y limitando el consumo de carbohidratos refinados. Adic

Para lograr una reducción efectiva de peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, este principio implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Este desequilibrio energético obliga al organismo a recurrir a sus reservas de grasa como fuente de energía, resultando en la pérdida de peso